期間限定のトレーニングウォール

半分ぐらいが登れない壁となっていて、営業的によろしくないので、期間限定ですがＣＤ壁をトレーニングメインのシステムボードと長ものコースを設定しました。

コンペまで時間があるので、トレーニングにやってみてね～！
もちろん、初級者さんのトレニ―ニングになるので、是非！

まずは長ものコース！

【トレーニング ルール】

番号順に手を出していき、☆マークのホールドは両手で保持しても良い。

 

Ａコース13手

 

 

Ｂコース12手

 

 

 

ちなみにＡコースのゴールとＢコースのスタートは同じホールドなので、リンクして合流も可能です。

全部つなげて、片道で25手！

往復すると50手！（常連様ならできます）

2往復すると、、、100手！！（エキスパートならできます）

3往復すると、、、、、、、200手！！！（持久力凄いです！）

 

ってな感じでトレーニングしましょう！

初級者さんはまずはＡコースから！

 

そしてキャンパスボードとロックオフトレーニングに特化したシステムボード。

 

スローパー系ガバのラング

ピンチ、ポケット、スローパーのロックオフとキャンパシングが可能となるシステムボード。

下部にスタンスを使い、片手でロックしたまま1秒ほど保持する。

 

①片足を置いて、正対で引きつける。

 

②ロックオフの姿勢のまま、1秒保持する。

 ってな感じです。
上級者はキャンパスもやるべし。ただし、やりすぎると体壊すので適度にやりましょう！(笑)