鹿児島県 鹿児島市 クライミング・ボルダリングジム&ショップ 「キロニコボルダーパーク」
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2013年8月26日月曜日
長もの課題追加!水色30手
常連さんはほぼアップ、最後のクールダウンで登る長もの課題。
続編の中級者向けができました。
水色テープ(T)の30手です。
長ものはあくまでトレーニングの一環ですので、番号順に登る。
そして、ホールドを飛ばすことはできません。
持ち替えができるところ(両手で持つ)には番号に丸印があります。
1→2→③→4→5→6→⑦...という感じです。
持ち替えできるのは③と⑦だけですね!
スタート
ゴール
左から→右へ移動して、クライムダウンしてからまた登ります!持久力をつけるのに持って来いですな!
私もトライしましたが、ラスト5手が結構キツイですね。。。腕張るよ~!
トレーニングに是非どうぞ!!
キロニコ akira
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