長もの課題～目指せ50手！

ボルダリング愛好家の方へお知らせです！
ルートクライマーの方にも朗報です！

長ものをたまにやりましょう～！

長ものとは・・・
手数が1５手以上～100手ぐらいの課題を指します（個人的意見ですが。）


ルートクライミングで練習すると1回1回にビレイヤー（確保者）がいないと登れませんし、ちょっと込み合うと順番待ちで2時間練習して2～3本がやっとです。



私もクライミングを始めた頃は週6日ぐらい近くの鴨池の外壁１２Mを10本ぐらい登ってましたね～！
今の若手クライマーなんかは立て続けに２，３本登ったり、一日で20本ぐらいはザラらしいです・・・・。

ボルダーでは長もの課題200手～300手なんかもやるらしいです・・・。


っと、脱線しましたが、キロニコでも初級の長もの15手課題を2本追加です。

【長もの課題のルール】
・あくまで長い課題で持久力、レスト技術を身に付ける目的です。
・指定のM（持ち替え）ホールド以外ではマッチ（手添え）はできません。
・番号の順番通りに手順を送ること。

中級者、上級者のウォームアップにも最適です。是非トライしてみてくださいね～！

まずは初級編。
A壁～B壁へ横断する課題。

 

Mは持ち替えポイントですので、片手を離してレストしましょう！ 

 

 

 

そして、F壁にも同じ15手課題があります。

こちらは少し難しいかもしれません。

7手目でM（持ち替え）のレストポイントがあるので、活用しましょう～！



 

次は20手、30手、50手と課題を作る予定ですので、ウォームアップやクールダウン、持久力トレニ―ニングにトライしましょう！！